En Guete!

Gesund zu essen im stressigen Arbeitsleben ist kein leichtes Vorhaben. Allzuoft dreht sich alles um die Arbeit! Früher oder später folgen daraus Leistugsabfall, gesundheitliche Probleme oder gar ein Burn-out. Deshalb ist das optimale Essen, wie es der Körper seit Millionen von Jahren gewohnt ist,grundlegend wichtig, um fit und leistungsfähig im (Arbeits-) Leben zu bleiben.

Die Ziele:

  • Gesund, abwehrstark und vital bleiben
  • Wasser-, Energie- und Vitalstoffräuber in der Ernährung kennen
  • Gemüse und Früchte in den Menüplan integrieren
  • einfache Essens-Alternativen in stressigen Zeiten umsetzen

Der Inhalt:

  • Wie esse ich normaleweise und unter Belastung?
  • Ernährung: Fast food = fast power?
  • Vitalstoffe: Erkenne ich meine Mängel?
  • Säure-Basen Haushalt: Wie komme ich zu mehr Grünzeug?
  • Alltagstransfer: Was nehme ich zur konkreten Umsetzung?

Ähnliche Angebote: