Abwehrstark mit Phytonährstoffen

Neueste Erkenntnisse aus der Ernährungstherapie werden hier zum persönlichen Nutzen in der Gesundheitserhaltung - zur Krebsvorsorge, Degenerations-Prävention und Immunsystem-Stärkung. Damit wir noch lange fit und schön bleiben!

Die Ziele:

  • Grundlagen einer gesunden Ernährung verstehen
  • Eigenes Essverhalten überprüfen und individuell anpassen
  • Phytonährstoffe kennenlernen und ihre Vorteile im Menüplan integrieren

Der Inhalt:

  • Warum sind täglich fünf bis acht Portionen Früchte und Gemüse so wichtig?
  • Welche sekundären Pflanzenstoffe helfen gegen Zellalterung, stärken das Immunsystem und brillieren als Antioxidans?
  • Wie komme ich zu 5-8 Portionen Früchte und Gemüse im Alltag?