Prost! Mit Wasser im Schuss

Oftmals vergessen wir, genügend zu trinken. Dazu kommen Wasser-Räuber und langjährige Gewohnheiten, welche einen chronischen Wassermangel begünstigen. Nur erkennen wir die Dehydrations-Zeichen meistens nicht als solche: "Sie sind nicht krank, Sie sind durstig. Behandeln Sie ihren Durst nicht mit Medikamenten." Dr. F. Batmanghelidj

Die Ziele:

  • die Bedeutung von Wasser im Körper verstehen
  • Wassermangelzeichen an sich selber erkennen
  • das eigene Trinkverhalten überdenken und neu planen

Der Inhalt:

  • Was passiert bei einer leichten Dehydration im Körper?
  • Wo sind Wasser-Räuber in meinem Alltag versteckt?
  • Wieviel Wasser brauche ich?
  • Wie komme ich dazu?
  • Welche Wasserqualitäten spielen eine Rolle?

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