Neueste Erkenntnisse aus der Ernährungstherapie werden hier zum persönlichen Nutzen in der Gesundheitserhaltung - zur Krebsvorsorge, Degenerations-Prävention und Immunsystem-Stärkung. Damit wir noch lange fit und schön bleiben!
Die Ziele:
- Grundlagen einer gesunden Ernährung verstehen
- Eigenes Essverhalten überprüfen und individuell anpassen
- Phytonährstoffe kennenlernen und ihre Vorteile im Menüplan integrieren
Der Inhalt:
- Warum sind täglich fünf bis acht Portionen Früchte und Gemüse so wichtig?
- Welche sekundären Pflanzenstoffe helfen gegen Zellalterung, stärken das Immunsystem und brillieren als Antioxidans?
- Wie komme ich zu 5-8 Portionen Früchte und Gemüse im Alltag?
