Innehalten. Wahrnehmen, was jetzt ist. Bedürfnisse spüren. Mit allen Sinnen die Welt erfahren. Nur im Hier und Jetzt haben wir Zugang zu unserem vollen Kraftpotential, woraus wir neue Energie und Gelassenheit schöpfen können. Dazu ist diese Woche da. Runterfahren. Den Moment geniessen. Entspannen. Inneren Frieden finden. Sich wieder neu am Leben freuen.

Ziele:

• im Hier und Jetzt das, was ist, wahrnehmen
• durch körperliche Erfahrung den Moment bewusst erleben
• mit allen Sinnen neuen Zugang zur Welt finden
• Möglichkeiten zur einfachen Entspannung erfahren, z. B. mit dem Selbsthypnoseknopf zum Runterfahren und das Aussen abschalten
• Achtsamkeitsübungen und Werkzeuge aus der Kinesiologie kennenlernen, um immer wieder frische Energie zu schöpfen

Kursdaten im Kurhaus St. Otmar

• 14./16./18. Februar 2021
• 20./22./24. Juni 2021
• 14./16./18. November 2021
• jederzeit per Skype oder Telefon als Privat-Unterricht (mit einem Stundenansatz von CHF 120, kann auf die Viertelstunde abgerechnet werden) inklusive persönliche Austestung, wo die Nadel im Heuhaufen des Alltags liegt.
• Achtsamkeits-Paket zur täglichen Umsetzung in den Alltag (reichhaltige Sammlung von wirkungsvollen Inputs) zum Selbststudium für Fr. 50.- (wird per Mail zugeschickt)

Kurs-Kosten im Kurhaus St. Otmar:

CHF 240.- inklusive reichhaltiges Manual mit vielen Ideen zur Anwendung im Alltag

Info und Anmeldung:

Kurhaus St. Otmar (Kontaktformular) Telefon Nummer 041 390 30 01 oder per Mail an: marianne@rigianer.ch