Achtsam sein - im Hier & Jetzt

Innehalten. Wahrnehmen, was jetzt ist. Bedürfnisse spüren. Mit allen Sinnen die Welt erfahren. Nur im Hier und Jetzt haben wir Zugang zu unserem vollen Kraftpotential, woraus wir neue Energie und Gelassenheit schöpfen können. Dazu ist diese Woche da. Runterfahren. Den Moment geniessen. Entspannen. Inneren Frieden finden. Sich wieder neu am Leben freuen.

Ziele:

  • im Hier und Jetzt das, was ist, wahrnehmen
  • durch körperliche Erfahrung den Moment bewusst erleben
  • mit allen Sinnen neuen Zugang zur Welt finden
  • Möglichkeiten zur einfachen Entspannung erfahren
  • Achtsamkeitsübungen und Werkzeuge aus der Kinesiologie kennenlernen, um immer wieder frische Energie zu schöpfen

Kursdaten im Kurhaus St. Otmar

  • 13./15./17. September 2020
  • 1./3./5. November 2020
  • jederzeit per Skype oder Telefon als Privat-Unterricht (mit einem Stundenansatz von CHF 120, kann auf die Viertelstunde abgerechnet werden)
  • Achtsamkeits-Paket (reichhaltige Sammlung von achtsamen Inputs) zum Selbststudium für Fr. 50.- (wird per Mail zugeschickt)

Kurs-Kosten im Kurhaus St. Otmar:

CHF 240.- inklusive reichhaltiges Manual mit vielen Ideen zur Anwendung im Alltag

Öffnet externen Link in neuem FensterInfo und Anmeldung:

Öffnet externen Link in neuem FensterKurhaus St. Otmar (Kontaktformular) Telefon Nummer 041 390 30 01 oder per Mail an: marianne@rigianer.ch