Wer jahrelang jeden Tag als erste Aufgabe hat, sich um andere zu kümmern, gerät leicht in Gefahr, dauernd die eigenen Bedürfnisse hintenan zu stellen. Dieses Ungleichgewicht führt langfristig in ein Burn-out oder zum Berufsausstieg.
Um Pflegende daran zu erinnern, die Selbstpflege täglich an erste Stelle zu setzen, braucht es Zeit, erfrischend neue Inputs und eine ganzheitliche Pflegeplanung für sich selber. Damit wir noch lange gesunde und motivierte Pflegende bleiben.
Die Ziele:
- Pflegende nehmen ihre Verantwortung für die eigene Gesundheit ernst
- Sie werden sich ihres Ess- und Trinkverhaltens bewusst
- Sie können ihr persönliches Essverhalten auf die Grundbedürfnisse des Körpers und die Arbeitsbelastung abstimmen
- Sie kennen energiestärkende Massnahmen in spezifischen Pflegesituationen
Der Inhalt:
- Wo sind meine persönlichen Herausforderungen im Pflegealltag?
- Kenne ich Wasser-, Energie- und Vitalstoffräuber?
- Wie esse ich während Schichtarbeit und in der Nachtwache am besten?
- Was stärkt mich energetisch im Umgang mit Kranken?
- Wie sieht die Pflegeplanung für mich selber aus?
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